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皮肤也有作息时间表

2011-01-12 01:17:0039健康网社区
核心提示:皮肤是身体的一部分,随着人的活动和作息皮肤也在运动和作息。只有掌握了皮肤的作息才可以更好的保养皮肤,让你的皮肤适时的休息和活动。<br>

  皮肤也会有作息规律,或许很多人听到这个会觉得奇怪,皮肤是无生命的怎么还会有作息呢?是的,皮肤是身体的一部分,随着人的活动和作息皮肤也在运动和作息。只有掌握了皮肤的作息才可以更好的保养皮肤,让你的皮肤适时的休息和活动。

  23:00-5:00(次日)

  根据医学专家的研究,人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准,但脑垂体分泌的生长激素大量增加,此时细胞生长和修复最为旺盛,细胞代谢峰值增高,细胞分裂速度比平时快7-8倍,因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。

  6:00-8:00

  从清晨开始荷尔蒙分泌量增加,而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少,人体蛋白质合成受到抑制。

  8:00-12:00

  肌体代谢最为旺盛,皮肤的机能和活力逐渐达到高峰,应激能力强,工作效率高。

  12:00-15:00

  午后肌体逐渐产生疲倦感,血液循环集中于消化系统,皮肤血液流量减少,对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。

  15:00

  以后由于食物经过消化,微循环改善,组织含量升高,皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜到美容院作专业皮肤护理,还可配合健美操与健身等运动。

  晚上8:00-11:00

  肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低,面部神经末梢及表情肌开始疲劳周及下肢容易出现水肿

  了解了皮肤的"作息制度",对于我们以后选择合适的时间保养皮肤有很大的益处,选择皮肤吸收能力高的时间对自己娇嫩的肌肤进保养,势必事半功倍喽。

(实习编辑:王倬康)

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